🌧️「がんばれ」がつらいとき、どうしますか？

📖 『マンガでわかる！うつの人が見ている世界』

「うつ」を知ることは、優しさの第一歩。

「どうして動けないの？」「励ましているのに、なぜ余計に落ち込むの？」うつの人と接するとき、そんな疑問を持ったことはありませんか？

本書は、100人以上のうつ当事者の声をもとに、彼らの“見えている世界”をリアルに描いた一冊。家族や友人、職場の同僚が、うつの人にどんな言葉をかけ、どのように接すればいいのかを、マンガと解説でわかりやすく学べます。

✔ 「がんばれ」が重すぎる

✔ 理由がなくても、涙が出る日がある

✔ 朝、起きるだけで精一杯

✔ 何もしていないのに、ひどく疲れる

✔ 「迷惑をかけている」と思うと、さらに苦しくなる

うつは、目に見えない病気。理解していないと、「甘え」や「気の持ちよう」と誤解されてしまう。でも、知ることで、その壁に「理解」という小さな窓を開けることができるのです。

✅ うつの家族・友人・パートナーをサポートしたい人

✅ 職場でメンタル不調の同僚とどう接すればいいか悩んでいる人

✅ 自分自身、心の不調を抱えている人

✅ 「共感する力」をもっと深めたい人

💬 「頑張れ」ではなく「無理しなくていいよ」

💬 「大丈夫？」ではなく「どんな気持ち？」言葉ひとつで、心の距離は変わる。

もし、あなたの身近な人がうつかもしれないと感じたら。

「何をしてあげればいいのかわからない」と戸惑ったら。

この本を開いてみてください。

優しさは、理解から生まれる。うつの人に寄り添うための、最初の一歩として。

📖 『マンガでわかる！うつの人が見ている世界』